Discipline, routines, mindset.
Tu deviens la version de toi qui finit ce qu’elle commence.
Future Empire, c’est un système de routines, d’exercices mentaux et de structure quotidienne pour arrêter de commencer fort et lâcher au bout de 3 jours.
Objectif : un corps plus fort, un mental plus solide, une vie où tu te respectes vraiment.
Un corps plus fort, un mental plus stable, une vie plus structurée.
Le programme tourne autour de trois axes. Si tu tiens ces trois axes quelques semaines, ta vie ne peut pas rester identique.
Corps
Programme d’entraînement simple, progressif. Objectif : monter en poids propre, énergie, confiance en toi. Pas de blabla, des séances claires et faisables même avec une vie chargée.
Routine & discipline
Matin / soirée / blocs de focus. Tu sais exactement quoi faire, à quelle heure, pour arrêter de vivre au feeling et commencer à te respecter dans le temps.
Mindset & mental
Exercices d’écriture, questions du soir, travail sur l’image de toi, gestion des rechutes. L’objectif n’est pas d’être parfait, mais de ne plus abandonner ta propre parole.
Tu choisis l’intensité. Le point commun : finir ce que tu commences.
Le but n’est pas de tout faire d’un coup, mais de tenir une structure pendant un vrai cycle : 30, 60, 90 jours.
- Routine matin & soir simple
- Mini-plan d’entraînement (à la maison ou salle)
- Questions journalières pour le mental
- Routines complètes (matin, journée, soir)
- Plan d’entraînement structuré + progression
- Travail mental guidé & bilans réguliers
- Plan corps + routines adapté à ta vie réelle
- Suivi privé (vocal / messages)
- Ajustements chaque semaine selon tes retours
On ne te lâche pas dans un PDF. On te donne un plan clair.
Tu n’as pas besoin d’un énième “conseil motivation”. Tu as besoin d’un cadre précis, adapté à ta vie réelle.
Tu expliques ta situation, ton poids actuel, ton objectif, ton rythme de vie.
30, 60 ou 90 jours, avec un niveau d’intensité qui colle à ta réalité.
Routines, entraînement, exercices mentaux. Tu coches, tu avances, tu constates.
On parle de ton cas réel, pas d’une théorie.
Tu m’envoies un message ou un vocal avec ta situation. Le but : voir si le programme Future Empire est adapté pour toi, et sous quelle forme.
Tu peux commencer comme ça :
“Je pèse X kg, je vise X kg, je galère avec ça, ça, ça. Voilà mes horaires de vie.”
À partir de là, on voit ensemble quel cadre mettre autour de toi pour arrêter de casser tes progrès.
Tu n’as pas besoin d’un déclic magique. Tu as besoin d’un système que tu respectes.
Future Empire est là pour ça : mettre en place un cadre qui te dépasse un peu, mais que tu peux tenir assez longtemps pour ne plus reconnaître ta vie d’avant.